大家都知道，在高尔夫球场上，推杆的使用频率是最高的，平均达到43%的使用率，但是人们却练得最少。而很多人却喜欢练习开球木，但是，一场球中开球木一般只用到14次而已。所以，要降低杆数，练习推杆，才是最明智的选择，也许以下几个建议对你有些帮助：

1、双眼瞄准球的前方，不要只盯着球。

2、确保杆面对准了目标。

3、用双肩和双臂做钟摆运动，不需要用手腕控制球杆的摆动。

4、保证推向目标的时候杆头是加速的。

5、相信球能够照自己的预想滚入洞杯，也就是要有自信，如果犹豫不决会导致手的颤抖。